Jak jíst méně?

15. května 2008 v 14:15 | Klarusha |  tipy a triky 2

Jak jíst méně?
Do úst vkládejte menší kousky jídla, pečlivě kousejte a neberte do úst další sousto, dokud nespolknete předchozí.

Nenabírejte příborem další sousto, máte-li plná ústa.

Občas přerušte na pár vteřin jedení, odložte příbor a konverzujte.

Vnímejte vůni a chuť pokrmu a užijte si to!

Dojídejte u stolu jako poslední.

Jezte pouze u stolu, nikoli vestoje.

Jezte v klidu.

Při jídle se nevěnujte žádné další činnosti (čtení novin nebo časopisů, sledování TV)

Vyhýbejte se fast-foodům a stánkům s rychlým občerstvením.

Nemusíte dojídat vše, co máte na talíři (i když se jedná o zdravý pokrm).
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Carollin Calico<3 Carollin Calico<3 | E-mail | Web | 15. května 2008 v 14:34 | Reagovat

To všechno je na psychynu...mě to vždycky upe nutí jíst rychle x) ale jako už to celkem zvládám...

2 Kate Knightley-your SB Kate Knightley-your SB | Web | 19. května 2008 v 7:54 | Reagovat

To jsou dobrý rady!!=)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama