Jak na krasu??

19. května 2008 v 19:19 | Klarusha |  tipy a triky
Jasně,každá znás chce mít dokonalou postavu, ze které šílí všichni kluci a hlavně ti největší borci a krasavci xD:D...Jenze málokterá znás pro to něco, dělá aniž by si uvědomovala,že štíhlá postava se musí udržovat den co den a nic neponechávat náhodě ...!
Prvním krokem ke štíhlé postavě je pohyb... I kdybys měla jednou denně vyběhnout po schodech do 6-tého patra,budeš mít dobrý pocit...Pocit,že jsi pro sebe a svoje tělo něco udělala.Nebo choď pěšky i do školy,na dízu,vyraz na procházku s pejskem,klukem,kamkoliv...
Nezapomeň vyloučit ze svého jídelníčku všechno tučné,přepálené,a smažené.Jinými slovy hranolky,kuřecí nugety.(..hmmm... sou přece tag dobrýýý....),cheese,hamburgr si škrtni ihned.Pak také nezdravou kolu,ve které je asi 20 kostek cukru...
Nauč se pít obyčejnou vodu... Prozrazuje na tebe,že se staráš o svůj vzhled a záleží ti na něm.Vždy chodíš perfektně upravená a za každou cenu si chceš svojí dokonalou posatvičku a všechno co k ní patří,udržet...
Posiluj také bříško,zadek,stehna,prsa a ruce!Každý den alespoň pul hodinky věnuj cvičení.Nebo si zatancuj,při tom se krásně vydejcháš a vydáš dostatečné množství energie.Navíc se budeš cítit štastná a spokojená.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama